Fitness

 

Avec notre gamme de cours collectifs de fitness tendances et variés encadrés par des professeurs compétents et dynamiques, venez pratiquer avec plaisir et dites STOP aux cours collectifs monotones, inadaptés et rébarbatifs ! Nous nous engageons à vous apporter des séances en constante innovation avec le souci de préserver votre intégrité physique. 

Les cours de renforcement musculaire

Pour se raffermir, se sculpter, s’affiner et être mieux dans son corps

 

Body-Barre

 

 

Cours de renforcement musculaire avec barre à charge variable. Jambes, poitrine, dos, bras, abdos, tous vos groupes musculaire y passent!

100% Bras

Cours de 15 minutes pour un travail intense des épaules, biceps et triceps. Parfait pour compléter vos séances de musculation ou de cardio-training!

 

Cuisses-Abdos-Fessiers

Cours de renforcement musculaire axé sur la tonification du membre inférieur et de la taille.

 

Body-Sculpt

 

 

 

Cours de renforcement musculaire complet avec elastiques et haltères. Une large gamme d'exercices pour des resultats optimales.

 

Abdos Flash

Cours de 15 minutes pour un travail intense de la sangle abdominale. Parfait pour compléter vos séances de musculation ou de cardio-training!

 

Core-Training

Cours de renforcement musculaire ciblant les groupes musculaires fonctionnels du corps. Le but étant d'obtenir une force utile et d'améliorer la posture.

Les cours de cardio-training

Pour transpirer, éliminer, se défouler sans compter

 

Boot-Camp

Renforcement, endurance, agilité, équilibre et jeux de groupe ne sont que quelques paramètres que vos entraînements inclueront et tout cela avec une grande portion de motivation et de fun bien sûr !

 

Body-Fight

Cours cardio intense inspiré des arts martiaux et sports de combat sur fond de musiques dynamisantes. Parfait pour se défouler et brûler des calories sans y penser!

Zumba

Cours cardio combinant danses latines et mouvements aérobics fun et efficaces. Pour s'amuser, décompresser et brûler des calories efficacement!

U-Bound

Le U-bound est un cours collectif qui permet de faire du fitness d’une façon originale et ludique. Cette activité conviviale se pratique sur le trampoline et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus.

Intens Cardio

L'intens cardio est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique grâce à des excercices cardios effectués à haute intensité.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STEP

Incontournable du fitness, le Step permet une dépense énergétique importante à travers la réalisation d'une chorégraphie sur fond musicale entrainant! Plusieurs niveaux vous sont proposés, allez y à votre rythme ;-)!

L.I.A.

 Le L.I.A.  (ou  Low Impact Aérobic), est un cours moderne d'aérobic. Améliorez votre endurance cardio vasculaire et découvrez vos talents de danseur(se) sur des chorégraphies composées par votre coach.

Les Circuits

À dominante cardio-vasculaire ou musculaire, les circuits d'exercices ont pour objectifs d'améliorer la composition corporelle, l'endurance et la coordination. L'occassion de tester de nouveaux exercices!

Les cours ZEN

Pour se détendre, se ressourcer et être en harmonie avec son esprit

 

Pilates

Stretching

Le stretching est une méthode d'entraînement qui consiste à étirer la musculature, les tendons et les ligaments. Sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire.

Les cours de Danse

Pour s'amuser, transpirer, apprendre à danser et se perfectionner

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices sont efféctués sans mouvements brusques et permettent le développement des muscles stabilisateurs.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Body and Mind

Le Body and Mind concilie 

renforcement musculaire, travail postural et détente grâce au travail de la respiration. A la clé, un retour au calme de l'esprit et du tonus physique en plus !

Free Dance

Tous les lundis midis, venez danser !

Chaque mois un style de danse différent, du contemporain au Reggaeton.

Un vrai cours de danse !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

STEP

Incontournable du fitness, le Step permet une dépense énergétique importante à travers la réalisation d'une chorégraphie sur fond musicale entrainant! Plusieurs niveaux vous sont proposés, allez y à votre rythme ;-)!

Zumba

Cours cardio combinant danses latines et mouvements aérobics fun et efficaces. Pour s'amuser, décompresser et brûler des calories efficacement!

L.I.A.

 Le L.I.A.  (ou  Low Impact Aérobic), est un cours moderne d'aérobic. Améliorez votre endurance cardio vasculaire et découvrez vos talents de danseur(se) sur des chorégraphies composées par votre coach.

HORAIRES

COORDONNÉES

COORDONNÉES

Lundi au Vendredi : 08h30 -21h00

​Samedi :                  09h00 -18h00

Dimanche :              09h30 -13h30​

45 Route de Paris - 60330 Le Plessis-Belleville

Tél : 03 44 21 01 01

Mail to: magicformleplessisbelleville@hotmail.com

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