CROSS-TRAINING

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Le CROSS-TRAINING ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale

Vous avez toujours souhaitez faire de la musculation libre mais vous avez peur de vous blaisser, ou vous souhaitez varier d'avantage les exercices que vous faites, cette animation est faite pour vous.

Retrouvez vos coachs tous les mercredis soir pour vous initiez aux mouvements de musculation libre tels que : le squat, le soulevé de terre etc...

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ATELIERS SPECIFIQUES